Personal Trainer, Motivationscoach, Lifecoach, Experte im Gesundheitswesen, Fußball Trainer, Personal Trainer für Unternehmer,...

1/2023 – 9/2023

In meinem Projekt hatte ich die ehrenvolle Aufgabe, einen jungen Mann nach einem schweren Autounfall auf seinem Weg zur Genesung zu begleiten. Der Unfall hatte ihm nicht nur die Fähigkeit zu laufen genommen, sondern auch sein Selbstvertrauen stark beeinträchtigt. Meine zentrale Aufgabe bestand darin, ihm Schritt für Schritt das Laufen wieder beizubringen, seine Freude am Leben zurückzugewinnen und ihn zu motivieren, an sich selbst zu glauben.

Der Prozess begann mit dem behutsamen Aufbau seiner Muskulatur und Koordination. Durch individuell angepasstes Training, das speziell auf seine Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten war, arbeiteten wir an der Stärkung seiner Beinmuskulatur und der Verbesserung seiner Gesamtbeweglichkeit. Dabei war es mir besonders wichtig, ihm das Vertrauen in seinen Körper und seine Fähigkeiten zurückzugeben.

Parallel zum körperlichen Training fokussierte ich mich auf sein mentales Wohlbefinden. Durch gezieltes Mentalcoaching stärkten wir sein Selbstbewusstsein und seine innere Motivation. Es ging darum, ihn dazu zu ermutigen, an seine Stärken und Fähigkeiten zu glauben und sich selbst als fähig und kompetent zu sehen.

In regelmäßigen Trainingseinheiten, die von Geduld, Empathie und Zuversicht geprägt waren, konnte er nicht nur körperlich wieder auf die Beine kommen, sondern fand auch mental zu seiner alten Stärke zurück. Dieser Prozess war nicht nur für ihn, sondern auch für mich als Coach eine ungemein bereichernde Erfahrung, die zeigt, wie Resilienz und Durchhaltevermögen das Leben positiv verändern können.

Gesundheitsmanagement, Personalberatung - Gesundheitsvorsorge, UNCLASSIFIED, Fitness Training

6/2019 – 8/2021

Förderung der körperlichen Fitness: Ich konzentrierte mich darauf, die körperliche Fitness und Motorik der Schüler zu verbessern. Durch eine Vielzahl an Bewegungsübungen und Spielen förderte ich ihre Grundfertigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen und Fangen.

Entwicklung sozialer Fähigkeiten: Ich legte großen Wert darauf, soziale Kompetenzen wie Teamarbeit, Fairplay und gegenseitigen Respekt zu vermitteln. Durch Mannschaftssportarten und Gruppenaktivitäten lernten die Kinder, gemeinsam Ziele zu erreichen und einander zu unterstützen.

Gesundheitserziehung: Ich informierte die Schüler über die Bedeutung von körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung für ihr Wohlbefinden. Dazu gehörten praktische Tipps und einfache Ernährungsrichtlinien, die sie leicht verstehen und anwenden konnten.

Anpassung an individuelle Fähigkeiten: Da jedes Kind unterschiedliche physische und psychische Voraussetzungen mitbrachte, passte ich die Übungen und Aktivitäten an die individuellen Fähigkeiten an. Ich achtete darauf, dass jedes Kind gefördert wurde und Erfolgserlebnisse hatte.

Organisation von Sportveranstaltungen: Ich organisierte Schulsportfeste und -turniere, die nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl und den Schulgeist förderten.

Sicherheitsbewusstsein: Die Sicherheit der Schüler hatte für mich höchste Priorität. Ich sorgte dafür, dass alle Sportgeräte sicher und altersgerecht waren und lehrte die Kinder, wie man sich beim Sport sicher verhält.

Elternkommunikation: Ich hielt regelmäßigen Kontakt zu den Eltern, um sie über die Fortschritte und Entwicklungen ihrer Kinder im Sportunterricht zu informieren. Zudem gab ich Empfehlungen, wie sie die sportliche Entwicklung ihrer Kinder zu Hause unterstützen konnten.

Förderung der Freude an Bewegung: Mein wichtigstes Ziel war es, den Kindern die Freude an körperlicher Aktivität zu vermitteln. Ich gestaltete den Unterricht so, dass er Spaß machte und die Kinder motivierte, sich auch außerhalb der Schule sportlich zu betätigen.

Grundschullehramt, Fitness Training, Training - Gesprächsverhalten, Training - Verhaltenstechniken

1/2018 – 6/2023

Spielerentwicklung: Ich konzentrierte mich auf die fußballerische und persönliche Entwicklung der jungen Spieler. Mein Ziel war es, ihre technischen Fähigkeiten, ihr taktisches Verständnis, ihre physische Fitness und psychologische Stärke zu verbessern. Dabei achtete ich darauf, sowohl individuelle Talente als auch das Teamgefüge zu fördern.

Trainingsgestaltung: Ich plante und leitete das Training, das speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Spieler zugeschnitten war. Mein Fokus lag darauf, ein Gleichgewicht zwischen Herausforderung, Lernen und Spaß zu schaffen.

Spielvorbereitung und -analyse: Vor jedem Spiel entwickelte ich eine Strategie, die auf unsere Stärken setzte und potenzielle Schwächen des Gegners nutzte. Nach dem Spiel analysierte ich die Leistung, um sowohl Erfolge als auch Verbesserungsbereiche zu identifizieren.

Teammanagement: Die Kommunikation mit meinem Team war mir sehr wichtig. Ich traf Entscheidungen über die Mannschaftsaufstellung und sorgte für eine gerechte Verteilung der Spielzeiten, um ein starkes Teamgefühl zu fördern.

Kommunikation mit Eltern: Ich hielt regelmäßigen Kontakt zu den Eltern und informierte sie über den Fortschritt und die Entwicklung ihrer Kinder. Es war mir wichtig, dass sie unsere Trainingsphilosophie und Ziele verstanden.

Talentförderung und -identifikation: Die Erkennung und Förderung von Talenten war ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit. Ich arbeitete eng mit Scouts und anderen Trainern zusammen, um die besten Talente für unser Team zu gewinnen.

Vermittlung von Werten: Neben dem Training legte ich großen Wert auf die Vermittlung positiver Werte wie Teamarbeit, Disziplin, Respekt und Fairplay.

Zusammenarbeit mit dem Trainerteam und Staff: Ich arbeitete eng mit einem Team von Assistenten, Fitness-Trainern und Physiotherapeuten zusammen, um eine umfassende Entwicklung der Spieler zu gewährleisten.

Eigene Fortbildung: Um stets auf dem neuesten Stand zu bleiben, bildete ich mich kontinuierlich weiter in den Bereichen Trainingsmethoden, Spieltaktiken und allgemeinen Entwicklungen im Jugendfußball.

Fitness Training