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  1. Ich habe zu dem Thema auch schon vieles gelesen und habe festgestellt, dass es DIE eine Lösung nicht gibt. Es hängt immer vom Einzelnen selbst ab, welche Strategien hilfreich sind und welche nicht. Was für den einen funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch bei allen anderen funktionieren. Von daher sollte jeder selbst ausprobieren, was funktioniert.

    Ein Tipp habe ich aber noch für die wichtigen meist umfangreichen Aufgaben, die gerne aufgeschoben werden. Große Aufgaben besser in kleinere Aufgaben unterteilen. Dann fängt man eher an.
    Oder sich überlisten, indem man sich sagt, dass man nur erst mal 5 Minuten daran arbeitet. Meist hört man nach den 5 Minuten nicht auf, sondern erst nachdem die Aufgabe fertig ist.

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